» どうやって単語を効率よく憶えるか？

こんにちは

今週もテスト＋Ｑｕｉｚ（小テスト）がいっぱいのＭａｒｉです。泣　Ｍｉｄｔｅｒｍ　ＷｅｅｋといってちょうどＳｅｍｅｓｔｅｒの半分くらいなので先週と今週はテスト三昧です・・・

さて今週はいかに効率よく単語をおぼえるか?というトピックで書いていきたいと思います。

生物心理学で習った“記憶について”は短期記憶(Short term memory 通称STM）と長期記憶（Ｌｏｎｇ　ｔｅｒｍ　ｍｅｍｏｒｙ　通称ＬＴＭ）がメインで、短期記憶を長期記憶に変換する方法は繰り返ししかないということでした。　人間の脳は人それぞれなので一回見ただけで憶えてしまう人（サヴァン症候群の人に多い）、何回やっても憶えられない人、なぜか変なところで記憶力がいい人・・・みんなそれぞれです。（ちなみに私は最後の変なところで記憶力がいい。です）　これを読んで「あーやっぱり繰り返ししかないのかー!じゃあダメだ!」と思ってはいけません!　記憶力をアップするなんて大袈裟なことは言いませんが、繰り返しの時間を短くして脳に記憶しやすくすることは可能なんです!

今回はそんな方法を紹介したいと思います。
１．繰り返し見る
　　これは私が普段している憶え方です。前のエントリーにも書いた通り家じゅうに単語をはって繰り返し見ることで単語を覚えるという方法です。小さい頃に実家のトイレにはってあった漢字表などを憶えた方も多いんではないでしょうか？毎日みている→脳がいつの間にか記憶しているとなります。　毎日意識して見る必要はないのです。（意識してみるに越したことはありませんが・・・）自分が毎日見るところに憶える単語などを貼っておけばいいのです。前にも書いたようにトイレや玄関のドアノブの上や自分の寝室の鏡など普段自分がよくいる（＋見る）場所が一番有効ですよ。

２．繰り返しつぶやく
　　これは１の口で言うバージョンで繰り返すことで憶えるＰａｒｔ２です。　毎日意識してつぶやくことによって脳が長期記憶します。家にいるときなどは英語の文を暗唱してそのあと日本語で意味を言うといいと思います。

３．物語を作って憶える
　　これは何個か憶えなければいけない単語がある場合に有効です。テレビなどでもやっていましたが（そしてＮｉｎｔｅｎｄｏ　ＤＳのやわらかあたま塾？または脳を鍛える大人のＤＳトレーニングでもあった）30個くらいの単語を覚えるのにストーリーを作って憶えるという記憶術です。例えばＤｒｕｍ　Ｗｉｎｄｏｗ　ｐｈｏｎｅを憶える場合、これは私が家庭教師をしていたときにもよく使った方法です。百人一首などを憶える場合も上の句と下の句をあわせる場合（全て書かなくてはいけないときは別ですが）、上の句のキーワードと下の句のキーワードをつなげて文を作り憶えるという方法です。

４．Ｐｒｅｆｉｘを憶える（またはＬａｔｉｎ（ラテン語）を習う。笑）
　　これも前に英検一級についてのエントリーで紹介しましたね。ＵｎーやＩｎ－など単語の最初にある数文字から　たくさんの単語はラテン語からきているので、（特に私の専攻で学ばなければいけない生物学などは）ラテン語を習っておくといいかもしれません。たくさんのアメリカの高校ではラテン語のクラスがあって、生徒はＳＡＴ（大学に入るためのテスト、スコアを大学の願書と共に送る）やＡＣＴ（もうひとつの大学入学用テスト、生徒はＡＣＴかＳＡＴを選ぶ）のＶｅｒｂａｌ（言葉？日本で言う国語のような）Ｐａｒｔのためにラテン語を勉強することが多いようです。

↑に関して、ちょっと前に見た映画でAKEELAH and the BEE（邦題：ドリームズ・カム・トゥルー ）というのがあって、黒人の女の子がＳｐｅｌｌｉｎｇ　Ｂｅｅ（スペリングコンテスト）に挑戦するという内容なのですがとってもかわいくて勉強方法もいろいろ出てきて（みてからのお楽しみのために方法は書きませんが）いろいろ学べる映画です。ただ黒人のアクセントが強いところがあるので観る場合は英語のＳｕｂｔｉｔｌｅを追加して見ることをおすすめします。　そういえば映画中に出てきたスペリングコンテストの単語で私が知っているのはごくわずかでしたが。（苦笑）ぜひ見てみてくださいね。家族でたのしめる内容です。

言語は使わないと忘れてしまいます。私自身何ヶ国語も手をだした（笑）のですが、今になっては全く思い出せない単語などもいっぱいあります。3ヶ月間日本で夏休みをすごした後、大学に帰ってきて「あれ?これなんて言うんだっけ？」ということがよくあります。（泣）　「語学を習得するにはその国に行くのが近道だ」とはよく聞きますが、（そんなに現実は甘くないとはいえ）本当のことだと思います。そこの国に行くことによって毎日繰り返し使わなければいけない単語ほど早く覚え、逆に専門用語は覚えるのに時間がかかります。ここにも繰り返しの法則が成り立っていますね♪

記憶力は時間帯によってもちがうみたいです。なぜ“みたい”とつけたのかというと実はこれ授業では習ってないからなんです。知人（フランス人）は「夜寝る前と朝起きてすぐが一番記憶されるんだって～」と言っていました。本当なんでしょうか？でもあまりにも夜おそすぎたりすると勉強しても頭にはいってない気がするので本当っぽいですね。ちなみにお昼に20～30分のお昼ねは午後の記憶力をアップさせる効果があるそうです♪　Ｌｅｔ’ｓ　ｔａｋｅ　ａ　ｎａｐ!!　：）

今回のブログも自分の興味のあることばかり書いてしまいました…脳科学に興味のある私はこういうトピックがおもしろくてしょうがないんです。笑　マニアックでごめんなさい；）

↓今回のブログを書くにいたって参考にさせていただいたサイト↓
記憶力を強くする　最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方　　池谷　裕二著

http://www.7andy.jp/books/detail/-/accd/30783943

記憶力をアップする14のヒケツーＧｏｏ　ヘルスケア

http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0046.html

記憶力をアップする！　記憶力向上委員会

http://www.larufu.net/kioku/

来週は・・・「テスト勉強の仕方について」です。
それではまた来週！Thanx for reading
Have a good week! see you next time!